先週、８月９日にメディテーション＆ヨガＷＳを開催致しました。場所もお寺で自然の中にある環境抜群の場所でした。大阪初の開催でしたがご参加頂いた方からは好評でした。参加者の大部分は男性で経営者、個人事業主、会社員等様々な方々にご参加頂きました。冒頭、講師よりヨガと瞑想は密接な関係があると説明があり、ヨガは瞑想で座る時にすんなり入るための準備運動の要素があると言われていました。

講座ではヨガで体をほぐし、瞑想のやり方のレクチャーがあり、その後に実際の瞑想を行いました。瞑想の時間については静寂の中、講師のリードもあり、かなり集中した充実した時間であったと思います。

瞑想の後には日本ではとても珍しいインドの楽器シュルティボックを奏で、マントラを聞きながらのシャバアサナでした。皆さんはとても癒された様子でした。

この様な機会を頂いた皆様に感謝をしたいと思います。コロナ渦の中、様々な不安を抱えながらの日々、心の安定を図る瞑想は必要なモノだと感じました。

今後は月１回程度で継続して開催できればと考えております。その件は又、追ってご案内致します。